درمیانی اور بوڑھے مردوں میں قوت کی خلاف ورزی ایک عام پیتھالوجی ہے۔ خوش قسمتی سے ، اس طرح کی ریاست خود کو تھراپی کے لئے قرض دیتی ہے اور اس میں ایک اہم کردار روایتی دوائی ، ہم آہنگی سے غذائیت اور جسمانی سرگرمی کے ذریعہ ادا کیا جاتا ہے۔ قدرتی طریقوں سے مردوں میں قوت بڑھانے کا طریقہ معلوم کرنے کے ل this ، اس مضمون کو ضرور پڑھیں۔
قوت کیا ہے؟
طاقت ایک آدمی کے جنسی رابطے میں داخل ہونے کے امکان کو قرار دیتی ہے ، جس کی خصوصیات کھڑے ہونے کی ڈگری اور اس کی کامیابی کی رفتار کے ساتھ ساتھ جنسی جماع کی مدت اور اس کے کورس کی کچھ خصوصیات کی خصوصیت ہوتی ہے۔ ایک بالکل صحتمند شخص اپنی زندگی میں جنسی قربت کی صلاحیت کو برقرار رکھتا ہے۔ فطرت کا یہ تحفہ عمر کے ساتھ غائب ہونے پر کوئی بھی معاملہ ایک پیتھالوجی سمجھا جاتا ہے۔
آدمی کی جنسی قابلیت کا بنیادی اشارے ایک عضو تناسل ہے۔ اس اصطلاح کا مطلب ایک عام جسمانی رجحان ہے ، جب دلچسپ عوامل کے جواب میں مرد جننانگ اعضاء سائز میں بڑھتا ہے ، سخت اور جنسی رابطے کے قابل ہوجاتا ہے۔ یہ عضو تناسل کے تنے کے تانے بانے میں واقع نامی گفاوں کی گہاوں کو بھرنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ کسی عضو کی خلاف ورزیوں کی خلاف ورزیوں میں جس میں طب میں جنسی جماع ناممکن ہوجاتا ہے اسے نامردی یا عضو تناسل کا نام کہا جاتا ہے۔
عضو تناسل کی وجوہات
ڈاکٹر متعدد عوامل کی نشاندہی کرتے ہیں جو نامردی کا سبب بنتے ہیں۔ عضو تناسل کی بنیادی وجوہات:
- عروقی پیتھالوجس ، جس کے نتیجے میں عضو تناسل کی گہا کی گہاوں کی خون کی فراہمی (ہائی بلڈ پریشر ، اسکیمیا ، ایٹروسکلروسیس ، وغیرہ) خراب ہے۔
- اعصابی بیماریاں جو خون کے بہاؤ کی دوبارہ تقسیم کو منفی طور پر متاثر کرتی ہیں اور غاروں میں ناکافی دباؤ (الزائمر کی بیماری ، پارکنسن ، ایک سے زیادہ سکلیروسیس ، وغیرہ) میں معاون ہیں۔
- جسم پر منفی میں دوائیوں کا اثر (اینٹی ڈپریسنٹس کے کچھ گروہ ، اینٹی ہیرلجک منشیات ، ہارمونل منشیات وغیرہ)۔
- ہارمونز کے توازن کی خلاف ورزی (خاص طور پر ، ایڈرینل غدود اور پٹیوٹری غدود کے پیتھالوجی کی وجہ سے ٹیسٹوسٹیرون کی تشکیل میں کمی) ؛
- ایک ہائپوڈینامک طرز زندگی جو شرونی میں جمود کے مظاہر کی ترقی کا باعث بنتی ہے۔
- نا مناسب غذائیت ، یعنی چربی اور فوری کاربوہائیڈریٹ کی غذا میں ضرورت سے زیادہ استعمال۔
- شراب نوشی ، تمباکو نوشی ؛
- باقاعدہ اور طویل دباؤ ؛
- گھیرے ہوئے جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (کلیمائڈیا ، سوزاک ، وغیرہ)
عمر کے عنصر کے بارے میں بات کرتے ہوئے ، یہ بات قابل غور ہے کہ عروقی اور اعصابی بیماریوں کی ظاہری شکل کی وجہ سے 50 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں سب سے عام عضو تناسل پیدا ہوتا ہے۔ اور مرد جنسی ہارمونز کی ترکیب میں عمر سے متعلقہ کمی بھی ہے۔
اہم! طاقت کے لئے سب سے خطرناک الکحل پینے بیئر ہے ، کیونکہ اس میں موجود مادے ایسٹروجن (خواتین جنسی ہارمونز) کی ترکیب کو متحرک کرتے ہیں۔
قدرتی طریقوں سے مردوں میں اضافہ ہوا
شرکت کرنے والے معالج سے مشورہ کرنے کے بعد ، آپ قدرتی طور پر جاسکتے ہیں۔ اس کے لئے ، ایسے طریقے موجود ہیں جو نہ صرف عارضی طور پر مسئلے کو ختم کرتے ہیں ، بلکہ انسان کو مباشرت زندگی اور مستقبل میں مشکلات سے بچنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ کامیاب تھراپی کے لئے ایک اہم حالت مناسب کھانے کا استعمال ہے۔
مناسب غذائیت
غذا میں ، پودوں اور جانوروں کا کھانا دونوں ہونا ضروری ہے۔ اپنے مینو کی منصوبہ بندی کرتے وقت ، مندرجہ ذیل نقصان دہ مصنوعات کو خارج کرنا ضروری ہے:
- گیس اور توانائی ؛
- اسٹور سوسیجز ، تمباکو نوشی کا گوشت۔
- فاسٹ فوڈ ، ناشتے ؛
- اچار والی مصنوعات ؛
- سفید روٹی اور سڈوبا ؛
- مٹھائیاں (سوائے ڈارک چاکلیٹ اور شہد کے)۔
آلو اور سفید چاول کے استعمال کو محدود کرنا ضروری ہے۔ تیاری کے پکوان میں ، ایسے اجزاء ہونے چاہئیں جن سے طاقت میں اضافہ ہوتا ہے:
- سمندری غذا ان میں میکرو اور ٹریس عناصر کی ایک اہم ترکیب ہوتی ہے جو مردانہ صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ صدف ، شاید ، زنک کے مقداری مواد میں ایک رہنما ہیں ، جو زیادہ تر غذائی سپلیمنٹس کا حصہ ہے جو عضو تناسل کو بحال کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس کے علاوہ ، مولسکس مرد اور عورت دونوں کی البیڈو کو تقویت بخشتے ہیں۔
- سرخ چربی مچھلی اور سبزیوں کے تیل۔ ٹراؤٹ ، سالمن اور دریا اور سمندری باشندوں کی دیگر فیٹی اقسام کے ساتھ ساتھ سبزیوں کے تیل (زیتون ، السی ، وغیرہ) ، اومیگا 3 ایسڈ سے مالا مال ہیں جو گردش کے نظام کی بہتری میں معاون ہیں ، جو قوت کو مثبت طور پر متاثر کرتے ہیں۔
- سرخ گوشت ، دودھ کی مصنوعات ، دبلی پتلی سفید مچھلی۔ فطرت کے یہ سارے تحائف ٹشووں کی تجدید اور ہارمون کی سطح کو منظم کرنے کے لئے ضروری پروٹین سے مالا مال ہیں۔
- پھل ایوکاڈو ، سیب اور کیلے میں آئرن ، پوٹاشیم اور زنک ہوتا ہے ، اور کیوی اور سائٹرس وٹامن سی میں - ایک قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ۔ سرخ پھلوں میں گانٹھ ہوتے ہیں - ایک ایسا مادہ جو پروسٹیٹ غدود کو مختلف بیماریوں سے بچاتا ہے۔
- سبزیاں سب سے زیادہ مفید ٹماٹر اور سرخ بلغاریہ کالی مرچ (لیولی پر مشتمل ہے) ، بروکولی (وٹامن سی سے مالا مال) ، شلجم (وٹامن بی کے لئے مشہور) ، پیاز اور بیٹ (ٹیسٹوسٹیرون کی ترکیب میں اضافہ) ، لہسن (خون کی وریدوں کی حالت کو بہتر بناتا ہے) ، گاجروں (جنسی تعلقات کو بڑھاوا دیتا ہے) ، انفلامیٹری پروسیس (لڑائیاں)۔
- گری دار میوے ان کے پاس اہم مقدار میں زنک ہے۔
- سبز مردانہ صحت کو مضبوط بنانے کے لئے سب سے زیادہ موثر اجمودا ہے جس میں جینیٹورینری سسٹم کے مکمل آپریشن کے لئے ضروری فعال مادوں کی ایک پوری کمپلیکس شامل ہے۔
- مصالحے. لال مرچ ، الائچی ، جنسنگ ، دار چینی ، لونگ ، زعفران خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں ، جننانگ اعضاء میں خون کے رش میں معاون ہوتے ہیں اور جنسی خواہش کو بڑھاتے ہیں۔
مصنوعات کو زیادہ تر کارآمد خصوصیات کو برقرار رکھنے کے ل they ، انہیں ابلی طور پر پکایا جانا چاہئے ، آپ اسٹو اور بیک کرسکتے ہیں۔ سبزیوں اور پھلوں کو کچے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
لوک علاج
غیر روایتی دوائیوں کی ترکیبیں اکثر مرد جنسی دائرے کے پیتھالوجی کے علاج میں مثبت اثر ڈالتی ہیں۔ ذیل میں مردوں میں طاقت بڑھانے کے لئے بہترین لوک علاج ہیں۔
پنٹا مارالہ کا ٹکچر
مارالہ کا پنٹا عضو تناسل کے علاج کی انوکھی صلاحیت کے لئے مشہور ہے۔ اگر آپ اس قیمتی مصنوعات کو خریدنے میں کامیاب ہوگئے ہیں تو ، آپ شفا بخش مرکب تیار کرسکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے لئے ، 25 جی پینٹلس کچل کر 250 ملی لیٹر ووڈکا ڈالے جاتے ہیں۔ مصنوعات کو ایک مہینے کے لئے برقرار رکھا جاتا ہے ، اور پھر دن میں تین بار 20 قطرے لیتے ہیں۔
شلجم اور گاجر کی دوائی
پیس کر اسی مقدار میں ابلا ہوا جڑوں کی فصلوں کو ملا دیں۔ مرکب میں 20 جی شہد شامل کریں۔ دن میں تین بار 3 چمچ استعمال کریں۔
ایلیوتھروکوکس کا ٹکراؤ
دواؤں کے پودوں کی 50 جی کی جڑوں میں 0.5 لیٹر ووڈکا ڈالیں اور 30 دن کے لئے روانہ ہوں۔ وہ 20 قطروں کے لئے دن میں ایک بار مصنوع کا استعمال کرتے ہیں۔
سینٹ جان کی وارٹ گھاس کا انفیوژن
25 جی خشک پودوں کے مواد 250 ملی لیٹر ابلتے پانی ڈالتے ہیں ، 20 منٹ تک پانی کے غسل میں برداشت کرتے ہیں۔ اس کے بعد ، حجم کو اصل ، ٹھنڈا ، فلٹر کریں اور دن میں ایک بار آدھا گلاس پییں۔
قوت کو بہتر بنانے کے لئے مشقیں
عضو تناسل کو بحال کرنے کے لئے ، جسم کو مناسب جسمانی سرگرمی فراہم کرنا ضروری ہے۔ بہترین آپشن تیراکی یا چلانے کا ہے۔
اس کے علاوہ ، امریکی ڈاکٹر اے کیجل کے ذریعہ تیار کردہ مشقوں کا ایک خاص مجموعہ ہے۔ ابتدائی طور پر ، وہ خواتین کے مباشرت پٹھوں کے لہجے کو بحال کرنے کے لئے ڈیزائن کیے گئے تھے۔ جیسا کہ بعد میں نکلا ، اس طرح کی مشقوں کا نامردی کے ساتھ بہت اچھا اثر پڑتا ہے۔ وہ کھڑے ہونے کے لئے ذمہ دار پیرینیم کے پٹھوں کو مضبوط کرتے ہیں۔
طاقت کو بہتر بنانے کے ل special خصوصی تحریکوں کو انجام دینے کے لئے متعدد تکنیکیں ہیں:
- "مراجعت" اور کروٹ کے پیرینیم میں نرمی۔ ابتدائی طور پر ، وہ ایک اعتدال پسند رفتار سے بنائے جاتے ہیں ، جس میں پٹھوں کو تناؤ کی حالت میں تین سیکنڈ سے زیادہ نہیں رکھا جاتا ہے۔ پیش کردہ تکنیک میں مہارت حاصل کرنے کے بعد ، اس رفتار کو تیز کیا جاتا ہے ، اور تناؤ کا وقت بڑھ جاتا ہے۔
- "دھکا دے رہا ہے۔" پٹھوں میں تناؤ ہے ، گویا اسے آگے بڑھا رہا ہے۔ اسی طرح کی حالت شوچ کے دوران دیکھی جاتی ہے ، لیکن یہ کوشش مقعد کے علاقے سے نہیں ، بلکہ عضو تناسل کی بنیاد پر منسلک ہوتی ہے۔
- ہموار تناؤ۔ چھوٹے کمر کے پٹھوں کو آہستہ آہستہ "کھینچا" جاتا ہے ، جب تک گرمی کا احساس ظاہر نہیں ہوتا ہے ، اور پھر آرام سے اس پوزیشن میں تقریبا 30 30 سیکنڈ تک برقرار رہتا ہے۔
آپ اپنی ٹانگوں کو گھٹنوں کے اندر موڑ کر اپنی پیٹھ پر کھڑے یا لیٹے ہوئے مشقیں انجام دے سکتے ہیں۔
50 سال کے بعد مسئلے کے خلاف لڑائی
50 سال کے بعد مرد اکثر نامردی کے مسئلے کا سامنا کرتے ہیں۔ اس عمر میں ، بروقت اینڈرولوجسٹ سے ملنا انتہائی ضروری ہے ، کیونکہ پروسٹیٹ غدود میں پروسٹیٹائٹس ، سومی اور مہلک فارمیشن جیسی بیماریوں کا مظہر ہوسکتا ہے۔
اس طرح کی عمر کے بعد نامردی کے روایتی سلوک ، ایک اصول کے طور پر ، ہارمون تھراپی ، انٹرایکورینس (براہ راست غار کے جسموں میں تیار کردہ) اینٹ اسپاسموڈکس کے انجیکشن ، اور کچھ معاملات میں ، فیلوپروسٹیٹکس کا مطلب ہے۔ بوڑھے مردوں کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ موجودہ اعصابی اور عروقی بیماریوں پر قابو پالیں ، کیونکہ وہ پیتھالوجی کی ترقی میں معاون ہیں۔
کس طرح تیزی سے قوت کو بڑھایا جائے
تیزی سے حاصل کرنے والے مستقل عضو تناسل کے ل the ، مندرجہ ذیل دواسازی کی گولی کا مطلب ہے کہ مندرجہ ذیل مادوں پر مشتمل ہوتا ہے اکثر اکثر تجویز کیا جاتا ہے:
- sildenafil ؛
- وارڈینافیل ؛
- tadalafil ؛
- لینافیل۔
ان دوائیوں کا اثر عام طور پر لینے کے بعد 15-25 منٹ تک ترقی کرتا ہے۔ گولیاں استعمال کرنے سے پہلے ، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے اور ہدایات سے واقف ہونا چاہئے۔
ماہرین کی کونسلیں
نامردی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ، اینڈروولوجسٹ مندرجہ ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کا مشورہ دیتے ہیں:
- بے ترتیب مباشرت رابطوں سے پرہیز کریں ، بروقت جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن کا علاج کریں۔
- 40 سال کے بعد ، سالانہ ماہر سے ملیں۔
- شراب کا غلط استعمال نہ کریں ، تمباکو نوشی سے انکار کریں۔
- مناسب تغذیہ قائم کریں ؛
- جسم کو باقاعدہ مناسب جسمانی سرگرمی (خاص طور پر بیٹھنے کے کام کے ساتھ) فراہم کریں۔
- تناؤ سے پرہیز کریں۔
نامردی کی نشوونما میں ایک اہم کردار نفسیاتی عنصر کے ذریعہ ادا کیا جاتا ہے ، لہذا ، طویل تناؤ ، نیوروسس اور اسی طرح کے دیگر عوارض کے ساتھ ، کسی نفسیاتی علاج سے رابطہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
اور ماہرین یہ بھی یاد کرتے ہیں کہ اگر کسی عضو تناسل میں دشواریوں کا باقاعدگی سے مشاہدہ کیا جاتا ہے تو ، آپ کو فوری طور پر کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے ، کیونکہ ابتدائی تشخیص اس بیماری کے کامیاب علاج کی کلید ہے۔