مردوں کو مختلف قسم کے گری دار میوے کیوں کھانے چاہئیں اور ان کا طاقت پر کیا اثر پڑتا ہے، دیگر چیزوں کے علاوہ کون سی غذا سب سے زیادہ مفید ہے اور کس شکل میں ان سے زیادہ فوائد حاصل ہوں گے۔
طاقت بڑھانے کے لیے پراڈکٹس کی اہم فہرست کے ساتھ ساتھ وہ غذا جو مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کم کرتی ہے۔فوڈ پروڈکٹس جو کہ طاقت کے لیے نقصان دہ اور مفید ہیں۔